ストレスと糖尿病は関係あるのですか？
あります。なぜならストレスは血糖値を上げる方向に作用するからです。過度なストレスを受けると、副腎皮質からコルチゾールというホルモンが分泌され、血圧や血糖値が上昇します。また、ストレスによる過食やアルコールの摂り過ぎは、内臓脂肪型肥満の原因となり、内臓脂肪はインスリン感受性を低下させるホルモンを出すので、インスリン抵抗性を引き起こし、高血糖の状態になります。
ストレスとひと言でいっても、職場の人間関係、将来や老後の不安、自分や家族の病気、金銭トラブル、近所の騒音など人それぞれです。大切なのは紋切り型のストレス対処法ではなく、今の自分に合ったストレス対処法を見つけることです。